Water drinken moeilijk?

Dat het drinken van water tal van voordelen heeft hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen. Maar toch zou ik je dit graag even vertellen. Er zijn namelijk tal van voordelen verbonden aan het drinken van water:

• Water drinken voorkomt hoofdpijn of kan hoofdpijn doen verminderen

• Water helpt de nieren

• Water doet de stoelgang verbeteren

• Water drinken geeft energie

• Water drinken is ook erg goed voor de huid

En zo kunnen we eigenlijk nog wel even blijven doorgaan.

Elke dag veel water drinken kan misschien wel wat saai worden.

Ennnnn als je dan een 'frisdrank-drinker' bent kan de verleiding wel erg groot worden om gewoon over te schakelen naar een softdrink.

In onderstaand filmpje kan je alvast wat tips vinden over hoe je jouw water kan 'tunen' en het niet saai hoeft te zijn:

1. fruit of groenten of kruiden toevoegen aan het water

2. kruiden infusie maken en invriezen of koud drinken

3. veenbessen of ander sap invriezen en ijsblokjes van maken

Verder zijn er ook nog enkele tips over 'hoe het water consumeren'

• Ideaal is in de ochtend 1 à 2 glazen water op kamertemperatuur drinken ( in ayurveda wordt het water de avond ervoor klaargezet in een koperen kan)

• Water is beter niet ijskoud te drinken (Lauw of licht warm is ideaal)

• Water drink je best voor het eten (liever niet teveel tijdens en vlak na het eten ( volgens ayurveda wordt hierdoor 'agni' het verteringsvuur verzwakt) ) , de speekselenzymen kunnen ook beter werken indien er minder water tijdens de voeding gedronken wordt.

• Ons lichaam bestaat uit +/- 70 % water, water maakt dus een belangrijk deel uit van ons lichaam. Volgens dokter Emoto is ook de omgang met het water ( bv. de woorden die we spreken) van groot belang voor de vorming van waterkristallen. Zie vb. hieronder:

• De droogrest zou ook een rol spelen. Zo heeft water met een lage droogrest minder mineralen en is vaak veiliger voor zwangere vrouwen, baby's , .. zoals vb. SPA

• Je houdt best een waterflesje bij! Daar kan je jouw zelf 'getunede' water indoen en zo zie je ook wat je effectief drinkt.